Şekeri bırakmanın 7 yolu!

Fazla şeker tüketimi, kilo alımından diyabete, kalp hastalıklarından enerji düşüklüğüne kadar pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Bu nedenle, şekeri hayatımızdan çıkarmak daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olabilir. Peki, şekerden vazgeçmek sandığınız kadar zor mu? İşte, şekeri bırakmanın 7 yolu ve bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları...